Τραγούδια για το τρέξιμο

Ακούτε μουσική όταν τρέχετε? Αν όχι, θα έπρεπε.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η μουσική κατά την προπόνηση βοηθάει το μυαλό και το σώμα μας. Όχι μόνο μπορεί να βελτιώσει τα αποτελέσματα μας, δίνοντάς μας κίνητρα για μεγαλύτερη προσπάθεια, αλλά αποσπά και την προσοχή μας από την κούραση. Επίσης, μπορεί να βοηθήσει και να βελτιώσει τη λειτουργία των πνευμόνων μας.

Σε αυτή τη κατηγορία του blog θα ποστάρω κατά καιρούς τα playlist που ακούω καθώς τρέχω. Τα playlists είναι από το Spotify, το οποίο το προσφέρει η COSMOTE δωρεάν για δύο μήνες μέχρι της 25/11/2013. Επίσης, το streaming των τραγουδιών είναι δωρεάν για τους συνδρομητές COSMOTE.

Η παρακάτω playlist είναι περίπου 32 λεπτά. Περιμένω τις προτάσεις σας.

 

Γεια σας, Με λένε Δημήτρη και είμαι ο κάτοχος αυτού του blog. Και τώρα τρέχουμε!!!

1 Comment

  • Reply November 11, 2013

    Victoria

    Δημητρη,χαιρομαι πολυ που βρηκα το blog σου γιατι ειναι ακριβως αυτο που εψαχνα. Αγυμναστη τελειως, με 5-6 κιλα που δεν χανονται με τιποτα (λιγουρες), κατι σκεψεις για μαραθωνιο που ουτε που ξερω και γω πως μου ηρθαν και βαλθηκα να ψαχνω πως ξεκιναει κανεις απο το μηδεν.
    Και επεσα πανω σε σενα.
    Χαιρομαι που εισαι ακομα σχεδον στην αρχη, ξεκιναω και εγω μαζι σου το προγραμμα προπονησης για περπατημα.
    Επειδη γραφτηκα στο γυμναστηριο,μια απορια που ειχα ειναι αν παραλληλα με το προγραμμα αυτο, μπορω 3 φορες την εβδομαδα να κανω και ομαδικα προγραμματα που προσφερει το γυμναστηριο μου (πιλατες,αερομπικ,ασκησεις εδαφους με βαρακια κτλ).
    Επισης κατι αλλο που με ενδιαφερει ειναι τι εξοπλισμος υπαρχει για να κουβαλαμε μαζι το iphone μας και να τρεχουμε.
    Θα σε παρακολουθω ανελλιπως. Με το καλο να αρχισεις ξανα τις προπονησεις.

Leave a Reply