Πως ξεκινάμε το τρέξιμο

Υλικό, προγράμματα προπόνησης και συμβουλές για νέους δρομείς

This category does not contain any posts yet

Τρέξιμο και απώλεια βάρους

Το τρέξιμο είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσεις τα περιττά κιλά

This category does not contain any posts yet

Προγράμματα προπόνησης

Προγράμματα προπόνησης για τρέξιμο και περπάτημα, για νέους αλλά και έμπειρους δρομείς

This category does not contain any posts yet

Παπούτσια & Εξοπλισμός

Πληροφορίες για παπούτσια τρεξίματος και για τον υπόλοιπο εξοπλισμό

This category does not contain any posts yet

Συμβουλές

Συμβουλές σχετικά με το τρέξιμο/jogging

This category does not contain any posts yet

FAQ

Απαντήσεις σε συχνά ερωτήματα για το τρέξιμο

This category does not contain any posts yet

Τελευταία άρθρα

Που μπορώ να τρέξω στην Αθήνα

Θέλεις να ξεκινήσεις το τρέξιμο αλλά συνέχεια το αναβάλεις με τη δικαιολογία ότι μένεις στην Αθήνα; Όχι πια. Ψάξαμε, ρωτήσαμε και βρήκαμε 8 μέρη που μπορείς να τρέξεις. Σήκω από τον καναπέ σου, βάλε φόρμες και τα αθλητικά σου παπούτσια και πήγαινε σε ένα από τα παρακάτω ιδανικά για τρέξιμο μέρη.

10 πράγματα που δεν πρέπει να κάνουν οι δρομείς

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε σαν ερασιτέχνες δρομείς για να βελτιώσουμε τις επιδόσεις μας. Μερικά από αυτά είναι η υγιεινή διατροφή και ο καλός και άφθονος ύπνος. Τι γίνεται όμως με κάποιες κακές συνήθειες που έχουμε και σαμποτάρουν τις προσπάθειές μας; Σε αυτό το άρθρο θα αναφέρουμε μερικές παγίδες στις οποίες πέφτουν πολλοί δρομείς αλλά και τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τις αποφύγουμε.