Διατροφή

Απώλεια βάρους: Μύθοι και αλήθειες

Θέλεις να χάσεις βάρος αλλά έχεις μπερδευτεί γιατί ακούς και διαβάζεις πολλές και αντικρουόμενες συμβουλές; Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να σε βοηθήσουμε να καταλάβεις τι είναι αλήθεια και τι μύθος για μερικά από αυτά

7 τρόποι για να ξυπνήσει ο μεταβολισμό μας

Δεν θα ήταν υπέροχο εάν μπορούσαμε να καίμε περισσότερες θερμίδες, όταν καθόμαστε στον καναπέ; Μπορούμε. Βελτιώνοντας τον μεταβολισμό μας. Μερικές απλές αλλαγές που μπορούμε να κάνουμε για να αλλάξει ο μεταβολισμός μας και να ενισχύσουν τις προσπάθειες μας για απώλεια βάρους.

Ενυδατικά τρόφιμα που μπορούμε να φάμε όταν γυμναζόμαστε το καλοκαίρι

Οι ανάγκες ενός δρομέα σε νερό το καλοκαίρι είναι πολύ μεγάλες. Εκτός όμως από το νερό, μέρος των υγρών που χάνουμε μπορεί να αναπληρωθεί με τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.