Δημήτρης

Γεια σας, Με λένε Δημήτρη και είμαι ο κάτοχος αυτού του blog. Και τώρα τρέχουμε!!!

5 τρόποι για να αγαπήσεις το τρέξιμο

Όπως όλες οι σχέσεις, έτσι και η σχέση μας με το τρέξιμο έχει τα πάνω και τα κάτω της. Τη μία μέρα αισθανόμαστε ότι δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς το τρέξιμο και την επόμενη αναθεματίζουμε τον εαυτό μας (καθώς τρέχουμε, φυσικά) που το ξεκινήσαμε.

Ιδέες για πρωινό πριν την προπόνηση

Το τι πρωινό τρώμε καθημερινά δεν πρέπει να διαφέρει από το πρωινό που τρώμε πριν τρέξουμε. Και στις δύο περιπτώσεις θέλουμε να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με ένα καλά ισορροπημένο, θρεπτικό γεύμα. Είτε τρέχουμε, είτε πάμε σχολείο, είτε δουλεύουμε, το κλειδί για ένα υγιεινό πρωινό είναι η ισορροπία.

2ο Energy Run powered by Garmin, Πάρνηθα 2016

Στις 21 Φεβρουαρίου με δυο διαδρομές θα διεξαχθεί το 2ο φετινό Energy Run powered by Garmin στην περιοχή της Πάρνηθας. Η μικρή διαδρομή θα είναι περίπου 4χλμ και η μεγάλη διαδρομή 11χλμ. Εκκίνηση και τερματισμός θα είναι η τοποθεσία διπλα στο τελεφερικ του Καζίνο της Πάρνηθας.

Είσαι έτοιμος να τρέξεις σε μαραθώνιο;

7 ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσουμε πριν λάβουμε μέρος σε ένα μαραθώνιο. Μόλις έχουμε τρέξει τον πρώτο μας αγώνα, ή τρέχουμε για μερικούς μήνες και αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε αν μπορούμε να τρέξουμε σε μαραθώνιο. Ειδικά τώρα που πλησιάζει ο μεγάλος μαραθώνιος της Αθήνας.

PUMA CITY RUN PIRAEUS 19/10/2014

Μετά το εξαιρετικά επιτυχημένο ξεκίνημα της σειράς αγώνων PUMA City Runs στην Κηφισιά, σειρά έχει η πόλη του Πειραιά, του μεγαλύτερου λιμανιού της χώρας.

5 τρόποι για να απολαύσουμε το τρέξιμο το φθινόπωρο

Το φθινόπωρο είναι για πολλούς η αγαπημένη εποχή για το τρέξιμο, διότι η θερμοκρασία πέφτει και οι συνθήκες γίνονται ιδανικές. Για αυτό το λόγο οι περισσότεροι αγώνες δρόμου και μαραθώνιοι γίνονται το φθινόπωρο. Σε αυτό το άρθρο παραθέτουμε μερικούς τρόπους για να αγαπήσουμε περισσότερο το τρέξιμο το φθινόπωρο και να βελτιώσουμε την απόδοσή μας