26/08/2013 Ξεκινώντας

Καλημέρα,

πάει σχεδόν και αυτό το καλοκαίρι. Όπως πολλά άλλα παλιότερα. Η μεγάλη του όμως διαφορά του σε σχέση με τα προηγούμενα είναι περίπου 10 κιλά. 12 για την ακρίβεια. Περισσότερα, με διαφορά, σε σχέση με κάθε άλλη φορά. Άλλωστε αυτός είναι ο λόγος που ξεκίνησα αυτό το blog, όπως αναφέρω και εδώ. Και τώρα ξεκινάμε το τρέξιμο.

Την προηγούμενη εβδομάδα κάναμε την προετοιμασία που έπρεπε. Έψαξα στο internet και βρήκα πολλές χρήσιμες πληροφορίες για το πως πρέπει να ξεκινήσω. Πολλές από αυτές αναφέρω σε αυτό το blog. Με λίγα λόγια ακολούθησα τις οδηγίες για νέους δρομείς. Πήγα για καλό και για κακό στον γιατρό για εξετάσεις. Αγόρασα τα κατάλληλα παπούτσια τρεξίματος. Έχω ελαφρύ υποπρηνισμό και αγόρασα cushion παπούτσια που είναι τα κατάλληλα για το πέλμα μου. Πήρα τα Nike dual Fusion. Τα βρήκα σε καλή τιμή online στο Z-Mall τα παρήγγειλα και τα έχω ήδη στα χέρια μου.

Και φυσικά κατέβασα την εφαρμογή για το κινητό, η οποία θα με βοηθήσει στη καταγραφή των διαδρομών μου.

Επειδή αισθάνομαι ότι η φυσική μου κατάσταση είναι στον πάτο και δεν είμαι από αυτούς που μπορούν να τηρήσουν ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, είπα ότι θα ξεκινήσω με ένα πρόγραμμα προπόνησης για περπάτημα και θα κάνω μικρές αλλά αποτελεσματικές αλλαγές στη διατροφή μου.

Οι στόχοι μου; Επειδή οι στόχοι μας χωρίς χρονοδιάγραμμα είναι απλά ευχές, έχουμε και λέμε:

Στόχος 1: Να χάσω τα 12 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα

Στόχος 2: Να είμαι σε θέση να τρέχω 5 χιλιόμετρα συνεχόμενα μέχρι τα Χριστούγεννα.

Ο μεγάλος μου και κρυφός στόχος είναι όμως άλλος: να τρέξω τη μικρή διαδρομή του Μαραθωνίου της Αθήνας το 2014.

Θα τα καταφέρω; Το ελπίζω και θα το προσπαθήσω.

Μέσα από αυτό το blog θα σας ενημερώνω για τις εξελίξεις.

Άρα σήμερα 26/08/2013 έχουμε:

Βάρος: 90 κιλά.

Χιλιόμετρα προπόνησης: 0

Ρυθμός τρεξίματος: 0 min/km

Γεια σας, Με λένε Δημήτρη και είμαι ο κάτοχος αυτού του blog. Και τώρα τρέχουμε!!!

Be first to comment