January, 2016

5 τρόποι για να αγαπήσεις το τρέξιμο

Όπως όλες οι σχέσεις, έτσι και η σχέση μας με το τρέξιμο έχει τα πάνω και τα κάτω της. Τη μία μέρα αισθανόμαστε ότι δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς το τρέξιμο και την επόμενη αναθεματίζουμε τον εαυτό μας (καθώς τρέχουμε, φυσικά) που το ξεκινήσαμε.

Ιδέες για πρωινό πριν την προπόνηση

Το τι πρωινό τρώμε καθημερινά δεν πρέπει να διαφέρει από το πρωινό που τρώμε πριν τρέξουμε. Και στις δύο περιπτώσεις θέλουμε να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με ένα καλά ισορροπημένο, θρεπτικό γεύμα. Είτε τρέχουμε, είτε πάμε σχολείο, είτε δουλεύουμε, το κλειδί για ένα υγιεινό πρωινό είναι η ισορροπία.

2ο Energy Run powered by Garmin, Πάρνηθα 2016

Στις 21 Φεβρουαρίου με δυο διαδρομές θα διεξαχθεί το 2ο φετινό Energy Run powered by Garmin στην περιοχή της Πάρνηθας. Η μικρή διαδρομή θα είναι περίπου 4χλμ και η μεγάλη διαδρομή 11χλμ. Εκκίνηση και τερματισμός θα είναι η τοποθεσία διπλα στο τελεφερικ του Καζίνο της Πάρνηθας.