Χρειάζομαι δύο ζευγάρια running shoes;

Ερώτηση: Χρειάζομαι δύο ζευγάρια παπούτσια τρεξίματος;
Έχω ακούσει ότι είναι καλύτερο να έχω δύο ζευγάρια παπούτσια για τρέξιμο και να τα εναλλάσσω στις προπονήσεις μου. Είναι αυτό σωστό; Ή μήπως ο πωλητής προσπαθεί να μου πουλήσεις δύο ζευγάρια παπούτσια για τρέξιμο;

Απάντηση: Αν κάνεις καθημερινές προπονήσεις, είναι προτιμότερο να έχεις δύο ζευγάρια running shoes, ώστε με το ένα να τρέχεις και το άλλο να «ξεκουράζεται». Τα παπούτσια μας θα διαρκέσουν περισσότερο αν τους δώσουμε μια ή δύο μέρες για «ξεκούραση» και στέγνωμα μεταξύ των προπονήσεων. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν τρέχουμε με βροχή ή χιόνι. Φορώντας παπούτσια τρεξίματος που είναι στεγνά και «ξεκούραστα», βοηθάει στην πρόληψη τραυματισμών. Η επιπλέον απορρόφηση των κραδασμών στα παπούτσια θα βοηθήσει στην προστασία των αρθρώσεων μας, ειδικά τα γόνατά μας.
Αν όμως τρέχουμε 1-2 ή ακόμα μέρα παρά μέρα, θεωρώ ότι το δεύτερο ζευγάρι είναι πολυτέλεια και μπορούμε να ζήσουμε και να προπονηθούμε με ασφάλεια με μόνο ένα ζευγάρι.

Από about.com

Γεια σας, Με λένε Δημήτρη και είμαι ο κάτοχος αυτού του blog. Και τώρα τρέχουμε!!!

Be first to comment